Avoir une activité physique régulière est une très bonne chose. Tous les professionnels vous le diront, le sport est un très bon moyen de maintenir le corps en forme, de garder vos muscles actifs et de se détendre.
Attention cependant, même à dose raisonnable, la pratique d’une activité sportive peut avoir un impact négatif sur les muscles si elle est mal réalisée. Il est toujours recommandé de réaliser des séances dans des cadres dédiés ou après avoir pris des conseils auprès de professionnels.