Optimiser votre bain avec les huiles essentielles

Les bains de plantes aromatiques ne datent pas d’aujourd’hui : reconnues pour leurs vertus apaisantes, les huiles essentielles sont très utilisées pour soigner les tensions du corps et apaiser la peau. Prendre un bain chaud tout en profitant des bienfaits des huiles essentielles, c’est possible comme expliqué dans cet article. Voici des précieux conseils pour profiter de votre bain aromatique sans faire de faux pas.

Les bienfaits des huiles essentielles

Utiliser les huiles essentielles dans son bain permet à la fois de se détendre grâce à la chaleur de l’eau et apaise avec l’ajout des substances végétales. Lorsque ces dernières sont hautement concentrées, elles peuvent contenir jusqu’à 400 principes actifs différents, aucune raison donc de s’en priver ! Les huiles essentielles sont de plusieurs natures, répondant chacune à des besoins différents. Par ailleurs, nous vous recommandons de choisir des huiles douces et apaisantes à diffuser dans votre bain.

Quelques exemples d’huiles essentielles connues:

Huile essentielle de palmarosa : connue pour ses vertus anti-infectieuse et calmante, cette huile permet également de réguler la circulation sanguine. Huile essentielle de néroli : pour un bain tonifiant & apaisant, elle présente des propriétés antibactériennes et antiparasitaires très intéressantes. Huile essentielle de ravintsara : c’est un véritable décontractant musculaire et anti douleur. Huile essentielle de lavande fine : sans doute l’huile la plus utilisée, elle détend les muscles et adoucit la peau.

Comment choisir les huiles essentielles

Choisir une huile essentielle peut prendre du temps mais il faut savoir reconnaître les huiles de qualité. Lorsque vous choisissez une huile, il faut prêter attention aux caractéristiques telles que la partie de la plante utilisée, la méthode d’extraction et savoir si dans le produit se trouve des additifs d’origine animale ou de synthèse. Bien-sûr, l’huile choisie doit être naturelle et pure.

Comment utiliser les huiles dans son bain

Plusieurs options s’offrent à vous pour profiter des huiles essentielles dans votre bain :

• Grâce à la fonction « aromathérapie » du système balnéo de votre baignoire
• Si vous n’avez pas de diffuseur dans la baignoire, il suffit de déposer quelques gouttes dans l’eau du bain ou d’utiliser des excipients d’huiles essentielles, un agent solubilisant mélangé à l’huile essentielle.

Les aromathérapeutes conseillent d’utiliser cinq à huiles gouttes d’huile essentielle concentrée pour un bain. De la même façon l’eau du bain ne doit pas dépasser les 36°C. En dépassant cette température vous n’aurez pas tous les effets apaisants recherchés.

Petits conseils :

• Les huiles essentielles ne doivent pas être en contact direct avec les muqueuses sous risque d’avoir des irritations.
• Il est important de conserver les huiles essentielles dans un endroit frais et ne pas les exposer au soleil.